烟台海参一次吃多少合适?

2020-03-27

　　很多人都知道食用海参，是有很多好处的，但是对于海参的食用量没有什么概念，也不太清楚一天吃多少合适。其实海参是属于补品，大部分人群都是可以食用海参的，食用量一般如下：

　　孕妇：早期一周一根就够了，中期可以一周食用两根，晚期两天一根就可以了，不要吃太多，吃多了容易上火，对身体也是会造成损伤的;

　　小孩：3~5天食用一根就可以了;

　　老人：因为老人的消化系统不如年轻人，所以一次不要食用太多的海参，一次吃一根就可以了，但是尽量是保持长时间的进食，这样效果才明显;

　　其他一些特殊人群也是可以食用海参的，但是海参一次不要食用过量就可以。